یک ماما

بزرگترین سایت استخدام ماما و ارائه خدمات مامایی

یک ماما

بزرگترین سایت استخدام ماما و ارائه خدمات مامایی

۵ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ماما همراه» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

کلاس آنلاین بارداری

 

کلاس آنلاین بارداری

 

 

ماما همراه آنلاین

یادمه اوایل مهاجرتم بود و خیلی هم به زبان آشنایی نداشتم. دوری از خانواده و دوستان تا حد زیادی برام قابل هضم نبود. حدود دو ماه از جا افتادنمون توی خونه جدید می گذشت که متوجه شدم باردار هستم. بارداری که به نظر خودم ناخواسته بود و اصلا انتظارش و نداشتم. همسرم بخاطر مشغله کاری بیشترین زمان روز و بیرون منزل بود و با این شرایط من هم نمی تونستم تا مدتی دنبال شغل باشم. در نهایت در ماه های آخر بارداری که خیلی هم دور نبود مجبور به گرفتن مرخصی می شدم که عقلانی نبود برم سر کار...

اوایل توی تنهایی گریه می کردم. سعی می کردم ناشکری نکنم اما برای بارداری اصلا آمادگیش و نداشتم. بخاطر اختلاف ساعت مجبور بودم تا دیر وقت بیدار بمونم تا بتونم ارتباط با خانواده داشته باشم و کمی برام دلگرمی باشند. از اوضاع و شرایطم براشون می گفتم و خواهرم علائم و یادداشت می کرد و با یکی از دوستانش که یک ماما بود برام سوال می پرسید و در نهایت پاسخ ها رو به دست من می رسوند.

توی شرایطی که زبان نمیدونستم خیلی منطقی نبود جهت مشاوره حضوری برم مطب یک ماما یا پزشک. ترجیح می دادم همسرم در ماه یکبار مرخصی بگیره و بتونیم با هم بریم تا هم در کنارم باشه و هم برام حکم مترجم و داشته باشه که البته اگر می تونست مرخصی بگیره.

کسانی که تجربه بارداری و زایمان و دارند می دونند که بخصوص برای فرزند اول حجم سوالاتی که ممکن براتون پیش بیاد زیاد هست. یکی از راه کارهای من جستجو در گوگل بود که در نهایت همه سوالات به این ختم می شد که: خیلی بستگی به شرایط مادر باردار و جواب آزمایشات داشت.

اواخر ماه دوم بارداری بود که خواهرم گفت می تونم به صورت آنلاین وارد کلاس مشاوره دوستش که یک ماما بود بشم و همه سوالاتم و بپرسم.

 

کلاس آنلاین بارداری

درخواست ماما همراه

شاید بنظر کمی عجیب باشه اما تجربه فوق العاده ای بود. از کشوری دیگه که بتونم یک ماما همراه داشته باشم اون هم به صورت آنلاین و به زبان مادری خودم.فردی که متخصص این کار باشه می تونه دلگرمی فوق العاده ای برای شما داشته باشه.

تمام نتایج آزمایشات و براش می فرستادم و با حوصله به تک تکشون پاسخ می داد. بهم مشاوره غذایی می داد در اکثر مواقع مورد نیاز من آنلاین بود.یک زمان هایی که بسیار غمگین بودم پا به پای من آنلاین می موند تا من آشپزی کنم و در باره کالری غذاها و خواص اون ها با هم صحبت میکردیم. به خودم که می آمدم می دیدم ساعت ها گذشته بدون اینکه من کوچکترین احساس غربت یا دلتنگی زیادی داشته باشم. به هر حال طی مدت بارداری صمیمت ما بیشتر و بیشتر شد تا حدی که یادمه برای نامگذاری فرزندمون هم از یک ماما مشاوره گرفتم.

ممکن است در ابتدای راه کمی تردید داشته باشید اما من با ماما خصوصی تجربه فوق العاده ای داشتم. زایمانم به خوبی انجام شد و من صاحب یک پسر خوشگل شدم. امروز که این خاطرات و مرور می کنم آرتیمان 4 سالش هست و به کمک ماما همراه ما منتظر دختر نازنینمون هستیم. من باردارم و در ماه 7 به سر می برم. همچنان ماما همراه دارم و دوست داشتم این تجربه زیبا و با شما به اشتراک بگذارم.

جالب تر اینکه شنیدم امروزه ماماهای هم زبان خودتون و هم میتونید از سایت یک ماما پیدا کنید و باهاشون در ارتباط باشید. اینجوری برای زایمان هم می تونند در کنارتون باشند.

 

در ادامه اینجا همراه ما باشید

  • maryam kalantari
  • ۰
  • ۰

تغذیه با شیر مادر یا مکمل های غذایی

تغذیه با شیر مادر

بدن مادر باردار در سه ماهه دوم بارداری شروع به تولید شیر می کند و کم کم غدد شیری فعال می شود. در این زمان است که زمزمه تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک آغاز می شود و همه اطرافیان برای شما متخصص و کارشناس می شوند. عده ای معتقد هستند شیر مادر سبب استخوان سازی می شود و نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند مکانیسم ایمنی بهتری دارند و کمتر در معرض بیماری ها قرار می گیرند توانایی و قدرت بدنی بالاتری دارند و عده ای دیگر معتقدند مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند در صورتی که کمبود مواد غذایی داشته باشند کمبودها را به فرزند خود نیز اختصاص می دهند.

همچنان اتفاق نظری وجود ندارد که شیر مادر تغذیه صد درصد مناسبی برای نوزاد هست یا نه!! برای شما چطور؟ شما جزو کدام دسته هستید ؟ آیا حاضر هستید به فرزند خود شیر بدهید؟

پیش از ادامه مطلب به یاد داشته باشید جهت انجام هر اقدامی با ماما همراه مشاوره داشته باشید تا بهترین انتخاب را داشته باشید.

اگر از مادران خود بپرسیم متوجه می شویم که اعتقاد بر این بوده که شیر مادر غذایی کامل برای نوزاد است حال آنکه امروزه مکمل های غذایی در جهت نفی این نظریه بر آمده اند.

آنچه که حقیقت دارد این است که می توان گفت شیر مادر یک ماده غذایی کامل سرشار از ویتامین ها, پروتئین ها و چربی های مفید است که برای سلامت نوزاد شما بسیار حائز اهمیت است.

جالب است بدانید شیر مادر علاوه بر مواد غذایی مهم شامل مکمل هایی از جمله انتی بادی هاست که در مقابله با بیماری های ویروسی و میکروبی نقش بسزایی را ایفا می کند.تحقیقات نشان داده کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند خطر ابتلا به بیماری های دستگاه تنفسی مانند آسم و آلرژی ها و تنگی نفس را به مراتب کمتر تجربه می کنند.جالب است بدانید بیماری های گوارشی مانند اسهال نیز در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند به مراتب کمتر است.گمان بر این است که نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند ابتلا به انواع سرطان ها و دیابت و حتی چاقی بسیار کمتر است.اما هنوز ثابت نشده است.

در ادامه اینجا همراه ما باشید

 

  • maryam kalantari
  • ۰
  • ۰

دوره های بارداری و باید ها و نباید ها را بشناسیم

 

بایدها و نبایدهای بارداری

ماه های بارداری:

بارداری به سه دوره سه ماهه تقسیم میشود که درهر دوره خانوم های باردار میتوانند علائم خاصی را در بدن خود مشاهده کنند.

سه ماه اول بارداری :

در پایان 28 روز انتظار میرود که یک دوره قاعدگی شروع شود و در صورتی که اتفاق نیفتد احتمال بارداری وجود دارد.اولین روز دوره بارداری شما ,آخرین روز از دوره قاعدگی است.از زمان تشکیل جنین تا پایان 4 هفته اول تغییراتی ایجاد میشود که فقط با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است.سیستم عصبی و سر و اندام ها شروع به جوانه زدن میکنند و حتی در پایان هفته چهارم قلب نیز تشکیل شده است اما با اسکن های سونوگرافی نیز هنوز قابل مشاهده نیست.

در سه ماهه اول بارداری علائمی مانند تهوع صبحگاهی بسیار قابل مشاهده است البته این نوع تهوع میتواند در همه ساعات شبانه روز برایتان اتفاق بیفتد. با حفظ یک رژیم سالم و متعادل میتوانید این علائم را کاهش دهید. حساسیت به بوها میتواند این علائم را تشدید کند.

مشاوره با یک ماما جهت دریافت رژیم غذایی را فراموش نکنید.

فراموش نکنید که نوشیدن چای زنجبیل میتواند به کاهش علائم تهوع کمک شایانی کند.همه خانوم های باردار این علائم را نخواهند داشت اما اگر این علائم را دارید با مصرف چای زنجبیل در ماه دوم میتوانید این علائم را کنترل کنید.

میزان مصرف دمنوش زنجبیل تنها به پیشنهاد ماما خصوصی شما باید باشد.

 

ماما خصوصی

تغییرات رفتاری در سه ماه اول بارداری :

تغییرات رفتاری در سه ماهه اول بسیار قابل مشاهده است هورمون های شما بیش از پیش فعال خواهند شد و علائمی را در بدن شما بروز می دهند. به طوری که سبب تغییر در خلق و خوی شما می شود. تعجب نکنید این علائم کاملا طبیعی است. ممکن است حساسیت زیادی را تجربه کنید. بسیار طبیعی است اگر کمی پرخاشگر شوید و یا حساسیت بیشتری داشته باشید با گذشت زمان این حساسیت کمتر هم خواهد شد.

قطعا علایق و سلیقه های شما نیز در عادات غذایی تغییر خواهد داشت اما حتما پیش از مصرف مواد غذایی از یک ماما راهنمایی تغذیه دوران بارداری بخواهید. ما به شما ماما همراه را پیشنهاد میکنیم . ماما همراه میتواند در لحظات مختلف در کنار شما باشد و شما را راهنمایی کند.

ادامه مطلب را در اینجا همراه ما باشید

  • maryam kalantari
  • ۰
  • ۰

همه چیز درباره ی مامای خصوصی

ضرورت استفاده از مامای خصوصی

یکی از دوستان زمان تحصیلم یک هفته پیش حس زیبای مادر شدن را به صورت زایمان طبیعی تجربه کرد. یه چیزی که شاید باورتون نشه اینه که فریناز به خاطر ترس از سختی های قبل و حین زایمان 7 سال بود که خودش رو از مادر بودن بازداشته بود.

این مسئله، روابط زناشوییشو حتی به مشکل رسانده بود و داشت از همسرش جدا می شد. تااینکه راضی شد با سزارین و بیهوشی کامل حین زایمان، بارداری رو تجربه کنه. خلاصه کلی دکتر عوض کرد و با وسواس زیاد مراقبت های بارداریشو گذروند.

بالاخره متوجه شدم خداروشکر زایمان کرده و الان یک مادر شده، تازه به صورت طبیعی! باهاش که صحبت کردم پرسیدم واقعا طبیعی زایمان کردی؟؟؟؟؟ شروع کرد به صحبت کردن از ماما و اینکه چه جوری توی 2 ماه تونسته نگاهش رو درباره زایمان طبیعی تغییر داده.

با خودم گفتم شاید مورد خوبی برای خواننده های یک ماما باشه. چون طبق آمارها، بااینکه دولت خیلی سعی کرده تا زایمان طبیعی روترویج بده باز هم این ترس وجود داره و باعث میشه مامان ها بخوان سزارین کنن و کل بارداری رو با استرس و ترس از زایمان طبیعی بگذرونن و باعث بشه شیرینیهای این دوران رو تجربه نکنن.اجرا شدن طرح مامای خصوصی که قسمتی از خدمات رایگان در حوزه بارداری توی کشورهای پیشرفته است در ایران خیلی نوپاس.

بنابراین طبیعیه که با رسیدن به حالت ایده ال خودش راه زیادی داشته باشه. حالا سعی میکنم در کنار معرفی این موضوع به قسمت های مهمش هم اشاره ای کنم.

مامای خصوصی؛ یک پکیج حمایتی بی نقص

 

ادامه مطلب در اینجا همراه ما باشید

  • maryam kalantari
  • ۰
  • ۰

همه چیز درباره ی مامای همراه 

مامای  همراه (DOULA) فردی است که از ابتدای بارداری توسط خود مادر انتخاب می شود و تا بعد از زایمان وظیفه آموزش، آگاهی و حمایت روحی مادر را برعهده دارد.

وظایف مامای همراه

ماما کسی است که دارای مدرک دانشگاهی در مقطع کاردانی، کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری در دانشگاه های علوم پزشکی می باشد.
این رشته از میان بقیه ی رشته های حوزه ی پزشکی ، شغلی است که آموزش های کاربردی و عملی در تمام دوران تحصیلاتش درباره ی نوع عملکرد بدن زنان و مراقبت های مربوط به سلامتی و پیشگیری و درمان بیماری های حوزه بانوان تمرکز دارد.

مامای همراه کسی است که دوره های آمادگی برای زایمان و راه های کاهش درد را سپری کرده است. مامای همراه در صورت درخواست مادر می تواند به عنوان مشاور از شروع بارداری تا زمان زایمان و حتی بعد از آن، مادر را همراهی کند و به او برای راحت گذراندن این دوره کمک نماید.

شما می توانید برای رزرو کردن مامای همراه به مراکز مربوط به خدمات مامایی مثل سایت یک ماما رجوع کنید. اما در ادامه می خواهیم درباره خدمات مامای همراه و هزینه ها به شما مادران عزیز اطلاعاتی بدهیم.

چرا در عصر حاضر در کشورهای توسعه یافته مراقبت های مامایی از اهمیت بالایی برخوردار است؟

مامان های عزیز و دوست داشتنی حتما به این مطلب توجه کنید که صحبت با ماما حتی قبل از اقدام به بارداری برای مادر بسیار پراهمیت است. زیرا اگر مشکلی باشد شما قبل از اقدام در جریان کامل قرار می گیرید و به جای اینکه بخواهید مشکلات را پس از بارداری و فرزنددار شدن پیگیری کنید با یک مشورت ساده از آن جلوگیری می کنید.

شرح وظایف مامای همراه:


- مهم ترین وظیفه ای  که مامای همراه انجام می دهد موقع زایمان است. مامای همراه قبل از زایمان کنار مادر است و توانایی برقراری ارتباط عاطفی و حفظ آرامش روحی و نقش حمایتی را از مادر دارد.

در صورت تایید بیمارستان مامای همراه اجازه دارد تا همراه مادر در هنگام زایمان حضور داشته باشد و در زایمان او را همراهی می کند. مامای همراه در پروسه ی زایمان وارد نمی شود. شما باید شماره ی مامای همراه را داشته باشید تا هنگامی که دردتان گرفت درباره اقدامات لازم قبل از مراجعه و زمان مناسب برای مراجعه به بیمارستان سوال کنید .

همه ی سوال های در ارتباط با زایمان را می توانید از او بپرسید. مامای همراه حتی بعد زایمان هم مادر را همراهی می کند و در شیردادن نوزاد و نگهداری از او هم  به مادر کمک می کند.

- شرکت در کلاسهای آمادگی برای زایمان همراه با مادر 


- مراجعه به منزل تا به مادر در انجام حرکات ورزشی و آمادگی برای زایمان کمک کند.

 

-  حضور در اتاق زایمان بیمارستان 

 

-  استفاده از انواع روشهای غیر دارویی کاهش درد هنگام زایمان مانند ماساژ، تکنیکهای تنفس ، طب فشاری و غیره


- کمک به مادر در خصوص مراقبت از نوزاد و شیردهی


علاوه بر مادرانی که زایمان طبیعی انجام می دهند، مادرانی که برای زایمان از سزارین استفاده می کنند نیز می توانند از خدمات مشاوره ای و چکاپ ها و مراقبت های پس از زایمان استفاده کنندتحقیقات نشان داده است که مادرانی که در طول بارداری از مامای همراه استفاده می کنند دوران بارداری بهتری را سپری می کنند و چه حس آرامشی دارد اینکه بدانی همیشه کسی هست که در کوتاهترین مدت به کوچکترین سوالات و دغدغه های ذهنی شما در بارداری پاسخ  میدهد

0مامای همراه چه کار می کند

استانداردهای مامای همراه:


- داشتن گواهی گذراندن دوره های آموزشی 60 ساعته آمادگی برای زایمان و روشهای کاهش درد
- مامایی که به عنوان همراه مادر انتخاب می شود باید در همه ساعات در دسترس و در زمان زایمان در اتاق زایمان حضور داشته باشد و تا 2 ساعت بعد از زایمان کنار در مادر باشد.
-   مامای همراه نمی تواند عامل زایمان باشد و تنها حمایت فیزیکی و روحی و روانی مادران را برعهده دارد.

نحوۀ انتخاب و هزینه‌های مامای همراه

زمانی که می خواهید یک مامای همراه را برای مشاوره در بارداری انتخاب کنید، سعی کنید بهترین را پیدا کنید. خیلی از زنان به خاطر تمرکز بالا روی شخص در دوره ی بارداری با کم ترین سطح دخالت پزشکی، ماما را انتخاب می کنند.

معمولا مامای همراه کارهای کلی و فردی را در زمان زایمان انجام می دهند. این را هم بدانید که ماماها هم مثل پزشکان تخصص های مختلفی دارند و آنها ایده های مختلفی در ارتباط با رابطه ی مناسب با بیمار دارند.

 انتخاب ماما خیلی حائز اهمیت است زیرا در امنیت بارداری و زایمان نقش دارد. پس بیشترین وقت را برای این کار بگذارید. آیا یک مامای دارای مجوز می خواهید یا نه؟ یک مامای همراه باتجربه و دلسوز میخواهید یا نه؟

اکثر کشورها سطح های مختلفی از مامایی را دارند مثلا در آمریکا هر یک از ماماها به آموزش های تخصصی نیاز دارند. برخی از ماماها دارای مدرک در این رشته هستند و برخی دیگر مدرک مرتبط ندارند ولی تجربه های زیادی در این زمینه دارند.

حتما توجه کنید که اگر ممکن است بارداری خطرناکی داشته باشید، ماما را مطلع کنید زیرا اگر مطلع نباشد هرچقدر هم با تجربه باشد نمی تواند نیازهای شما را به خوبی تامین کند.

  • یک لیست از نامزد ها ی مامایی آماده کنید برای زمانی که یک ماما در دسترس نیست

امکان دارد مامای مورد نظر شما در دسترس نباشد یا سرش شلوغ باشد. بنابراین گزینه های دیگری هم مدنظر داشته باشید، اما فقط اینکه به آن ماما بگویید که فقط در دسترس بودنش را بررسی می کنید و خدمات او را الان نمیخواهید.

شما در خانه خود یا کافه ای با مامای همراه ملاقات داشته باشید و سوالات موردنظر خود درباره انتخاب ماما را از او بپرسید.

ماماها معمولا به بانوانی که تمایل به بارداری با روند طبیعی (بارداری کم خطر) دارند کمک عاطفی و روانی می کنند. بعد از اینکه مامای خود را انتخاب کردید، مطابق قراردادی که تنظیم کردید او وظیفه دارد که در زمان بارداری حداقل 6 ساعت در کنار شما باشد و برای این کار هزینه ای را از شما دریافت می کند.

مبلغ این وظیفه در سال 98 با توجه به نوع شهر انتخابی شما، حدودا 350 الی 800 هزار تومان می باشد و بابت هر ساعت خدمت اضافه، تقریبا 40 هزار تومان باید بگیرد.

اگر تمایل داشته باشید که مامای همراه به خانه ی شما بیاید بعد از اینکه به یک ماما زنگ زدید، ماما به خانه ی شما می آید و شما را ویزیت می کند. حتی میتوانید از مامای خود ماساژ و ورزش های مناسب برای دوران بارداری درخواست کنید. او پس از زایمان شما هم می تواند به منزل شما بیاید و ورزش و خدمات ورزشی و ماساژ مادر و حتی کودکتان را انجام دهد.

ویزگی های مامای همراه

هزینه ایاب و ذهاب مامای همراه

 بر عهده ی شما می باشد و در ازای هر ساعت اضافه که ماما مراقب شما است طبق تعرفه ی مصوب وزارت بهداشت باید به او مبلغی را بپردازید. اما ممکن است بر حسب نوع خدمتی که ارائه می شود این مبلغ متفاوت باشد برای اینکه خیالتان راحت شود می توانید با مرکز های مشاوره مامایی مشورت کنید.

برای داشتن مامای همراه مطمئن، می توانید به سایت یک ماما مراجعه کنید و با مشاوره با متخصصان این سایت، مناسبترین ماما را انتخاب کنید و دوران بارداری خود را با آرامش بیشتری سپری کنید.

 

  • maryam kalantari