همه زنان در ابتدای بارداری علایم بارداری مشابهی ندارند. بارداری با تغییرات هورمونی و فیزیکی زیادی همراه است . در اینجا ما نشانه های زودهنگام بارداری را مورد بررسی قرار می دهیم. اما باید بدانید که این علائم ممکن است به خاطر عواملی غیر از حاملگی اتفاق بیفتد. بنابراین این واقعیت که شما بعضی از این علائم را متوجه می شوید، لزوما به این معنی نیست که شما باردار هستید. تنها راه اطمینان از حاملگی دادن آزمایش است.
نشانه‌های اولیه بارداری قبل از تاخیر عادت ماهیانه
تاخیر در عادت ماهیانه مهمترین علایم بارداری است. اما بدن حتی قبل از تاریخ عادت ماهیانه شروع به نشان دادن علائم بارداری میکند.
۱. خونریزی و درد شکم :
شما یک هفته یا دو هفته قبل از تاریخ مورد انتظار عادت ماهیانه، گرفتگی و خونریزی قاعدگی را تجربه خواهید کرد. هر کسی علایم مشابهی را تجربه نمی‌کند، اما اگر این علامت رادارید میتواند نشانه‌های بسیار زودرس بارداری باشد. لانه گزینی زمانی رخ میدهد که تخم بارور شده به آستر رحم متصل شود. این اتفاق حدود ۶ تا ۱۰ روز بعد از تخمک‌گذاری رخ میدهد. اگر دوره شما منظم است (چرخه ۲۸ روزه)، شما در هفته سوم (حدود روز ۲۰ تا ۲۴)، یک هفته یا بیشتر قبل از دوره تاخیر در عادت ماهیانه ، خونریزی و درد شکم را تجربه خواهید کرد.
خونریزی لانه گزینی ناچیز است و ممکن است چند قطره خون در لباس زیر و یا در هنگام دوش واژینال ،باشد. این خونریزی ممکن است چند ساعت یا چند روز طول بکشد اماخونریزی شدید ممکن است نشانه‌ای از سقط‌جنین یا یک دوره ماهیانه باشد.
۲. دمای پایه بدن افزایش می یابد:
یکی از اولین نشانه‌های حاملگی، دمای پایه بدن (bbt) است. تخمک‌گذاری معمولا با افزایش ۰.۵ تا ۱ درجه فارنهایت افزایش می‌یابد و بعد از اتمام دوره شما کاهش می‌یابد. اما در دوران بارداری، bbt همچنان بالا است. تغییرات در دمای بدن بسیار ظریف هستند و شما تنها در صورتی متوجه آن خواهید شد که هر روز برای چند ماه دما را ردیابی میکنید.
۳. سینه‌های لطیف و سنگین:
تغییرات سینه نیز نشانه‌های اولیه حاملگی هستندو نشانه این است که سینه‌ها برای خروج شیر آماده میشنوند. در ابتدا رگ‌های خونی موجود در پستان گشاد می‌شوند و شروع به رشد می‌کنند. بنابراین پستان بزرگتر و حلقه تیره رنگ نوک پستان نیز بزرگتر و تیره تر می‌شود. شما میتوانید تغییرات پستان را در عرض یک یا دو هفته بعد از بارداری متوجه شوید.
تورم و احساس ناراحتی میکنید. این علام ممکن است شبیه PMS )سندروم علایم پیش از قاعدگی (باشد اما در دوران بارداری شدید می شود. اگر تاخیر در قاعدگی دارید و متوجه تغییرات پستان به همراه علایم دیگر می‌شوید، یک تست حاملگی انجام دهید.
۴. خستگی:
خستگی بدون دلیل ممکن است نشانه اولیه حاملگی باشد. افزایش سطح هورمون پروژسترون میتواند شما را خسته و خواب‌آلود کند. علاوه بر این، وقتی بدن شروع به تولید خون بیشتری برای حمایت از رشد جنین میکند، شما احساس خستگی خواهید کرد، به خصوص اگر مواد معدنی، ویتامین‌ها، آهن و مایعات در رژیم غذایی را دریافت نکنید.
اگر باردار هستید، باید روزانه ویتامینهای این دوران را مصرف کنید. کافئین و محصولات مرتبط را مصرف نکنیدو استراحت کافی داشته باشید. از آنجا که خستگی نیز میتواند به دلیل دیگر مشکلات سلامتی مانند کم‌خونی، کم‌کاری تیرویید و غیره باشد، پس خستگی به تنهایی نمی تواند علائم بارداری شما باشد.
۵. تهوع صبحگاهی:
تهوع صبحگاهی یک نشانه کلاسیک از حاملگی است که شما میتوانید در مراحل اولیه متوجه آن شوید. این بیماری شما را در هفته‌های ابتدایی بارداری ناراحت میکند، حتی قبل از این که حاملگی شما تایید شود. احساس سرگیجه و ضعف میکنید و ممکن است در هر زمان از روز حالت اتفاق بیفتد .حدود ۷۵ درصد از زنان به تهوع صبحگاهی دچار می شوند ، اما شدت آن از یک مادر به مادر دیگر و با هر بارداری متفاوت است. این وضعیت ممکن است در اولین بارداری بدتر باشد و با بارداری های بعدی فروکش کند. هورمون HCG در مراحل اولیه باعث افزایش حالت تهوع می‌شود.
تهوع صبحگاهی معمولا بعد از سه‌ماهه اول بارداری فروکش میکند، اما گاهی اوقات ممکن است تا نه ماه طول بکشد.
۶. احساس نفخ:
نفخ معده یکی از شایع ترین علائم بارداری قبل از تاخیر در قاعدگی است. شما ممکن است حتی اگر جنین کوچک باشد ( در حد سلولهلی جنینی(احساس حجیم شدن معده را داشته باشید .
برای تسکین دادن نفخ و برای هضم راحت، به جای وعده های بزرگتر غذایی وعده های بیشتر با حجم غذای کمتر را مصرف کنید و از غذاهای سرخ‌شده و چرب اجتناب کنید و غذاهای سالم را انتخاب کنید.
۷. تکرر ادرار:
تکرر ادرار یکی از علایم بارداری است که ممکن است ، تجربه کنید. میل به ادرار کردن ممکن است در طول شب بیشتر باشد. این به خاطر تولید بیش از حد خون به خاطر تغییرات هورمونی است که بعد از لقاح رخ میدهد. کلیه‌ها برای پاک کردن خون بیشتر کار می‌کنند و مثانه را پر می کنند و باعث تکرر ادرار می شود.
۸.ویار:
شما ممکن است از غذاهایی که زمانی دوست داشتید متنفر شوید ، به طوری که بو و مزه آنها شما را عصبی کند. حدود ۸۵ درصد از زنان باردار در سه‌ماهه اول بارداری ترش کردن مواد غذایی را تجربه می‌کنند. بیشتر آنها اشتهای عادی یا قبلی خود را در سه‌ماهه دوم یا سوم خود به دست می‌آورند، اما برای برخی، ممکن است در کل دوران بارداری تداوم داشته باشد.
سطوح بالای پروژسترون ممکن است به خاطر بوی غذا باعث ,ویار به غذا شود، اگرچه هیچ مدرک محکمی برای برای اثبات این نظریه وجود ندارد.
9.ضعف و سرگیجه:
سرگیجه نیزمی تواند از نشانه‌های اولیه حاملگی می‌باشند که ناشی از فشار خون پایین است. در طول سه‌ماهه اول رگ‌های خونی گشاد شده و فشار خون را کاهش میدهد. فشار خون در طول سه‌ماهه دوم به حالت عادی برمی گردد.
سرگیجه بدون علائم دیگر طبیعی است، اما اگر با خونریزی واژینال و درد شکم همراه باشد، میتواند نشانه حاملگی خارج از رحم باشد که یک عارضه جدی است.
۱۰. وضعیت روحی:
نوسانات روحی نیز ناشی از تغییرات هورمونی است. تغییرات در سطح هورمون، انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز را تحت‌تاثیر قرار میدهد که باعث افزایش احساسات مثل گریستن وخشم ناگهانی می شود. سعی کنید استراحت کنید، و یا با همسر خود صحبت نمایید . شرکت در دوره های قبل از بارداری و مشاوره با ماما و در ارتباط بودن با مادران دیگر می تواند کمک به سزایی درآرامش روحی و در نتیجه جسمی شما داشته باشد.
11- یبوست :
تغییرات هورمونی، به ویژه سطوح بالای پروژسترون، میتواند بر سیستم گوارشی تاثیر بگذارد و حرکات روده را سخت‌تر کند . اگر به طور منظم احساس یبوست میکنید، از یک تست حاملگی استفاده کنیدیبوست یکی از علائم بارداری است
12- سردردهای میگرنی :
سطح پایین قند خون باعث سردرد می‌شود چون سلول‌های مغز سعی می‌کنند با سطوح پایین‌تر قند خون کنار بیایند. اگر سردردهای مکرر داشته باشید، میتواند به این معنی باشد که هورمون‌های جنسی زنانه مانند استروژن و پروژسترون برای آماده کردن رحم برای جنین تلاش می‌کنند.
13- کمردرد:
کمردرد می تواند از نشانه های بارداری باشد چون لگن شما آماده می‌شود تا بتواند وزن کودک را تحمل کند. شما میتوانید با پزشک و یا مامای خود برای مشورت تا برخی از داروها برایتان تجویز شود، اما هرگز در دوران بارداری خود درمانی نکنید. همچنین وضعیت خوابیدن شما در شب مهم است.
14- مزه های عجیب و ترشح بزاق دهان
این یک نشانه رایج نیست، اما برخی از زنان در دوران اولیه بارداریشان را تحت‌تاثیر قرار میدهد. ترشح بیش از حد بزاق هنگام بارداری بخصوص در افرادی که دچار حالت تهوع هستند امر نادری نیست و به این وضعیت از بارداری پتیالیسم( ptyalism) می گویند.
اگر چه علت واقعی ناشناخته است، متخصصین براین باورند که ممکن است به خاطر نوسان سطوح هورمونی باشد. برخی از زنان ممکن است در طول بارداری از این امر رنج ببرند در حالی که برخی دیگر فقط در سه ماهه اول آن را تجربه می کنند.
15- عطش بیش از حد:
در مراحل اولیه بارداری، زنان اغلب به خاطر افزایش حجم خون، احساس تشنگی می‌کنند. بنابراین، باعث تکرر ادرار می‌شود که به نوبه خود باعث می‌شود دوباره احساس تشنگی کنید!
۱۶. کم اشتهایی:
به خاطر تهوع و استفراغ، اشتها در پایین‌ترین حد خود قرار دارد. برای غذاهایی مثل خیار شور اشتهای زیادی خواهید داشت. با این حال، ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید اما این احساس در مراحل بعدی حاملگی بهبود پیدا می کند.
شما میتوانید رایحه اسطوخودوس را استشمام کنید تا به جلوگیری از تهوع کمک کند. کاهش استرس نیز به میزان زیادی باعث بهبود اشتها می‌شود.
۱۷. تنگی نفس:
ممکن است در چند هفته اول بارداری دچار تنگی تنفس شوید چون بدن شما برای رشد جنین به اکسیژن و خون بیشتری نیاز دارد. در طول دوران بارداری، نوزاد رشد میکند و نیاز به اکسیژن و مواد غذایی افزایش می‌یابد. داشتن یک برنامه تمرینی و ورزشی سبک، نشستن در حالت مناسب، کشیدن نفس‌های عمیق آهسته، پوشیدن لباسهای گشاد و ...، به تنظیم نفس شما کمک کند.
توجه داشته باشید که این علایم ممکن است همیشه نشانه بارداری نباشد و تنها شاخص‌های یک حاملگی هستند. بارداری شما تنها زمانی تایید می‌شود که شما تاخیر در قاعدگی داشته باشید و کیت تست بارداری نتیجه مثبتی را نشان دهد. از آنجایی که برخی از نشانه‌های بارداری ممکن است به دلیل شرایط پزشکی دیگر نیز رخ دهد، بهتر است با یک پزشک یا ماما مشورت کنید.
چه مدت میتوانید علائم بارداری را قبل از تاخیر در بارداری تجربه کنید؟
بروز علایم بارداری در زنان متفاوت است. برخی از زنان علائمی مثل تهوع، سفتی سینه، خستگی، خواب‌آلودگی و نفخ را بعد از یک هفته از بارداری و تا ۱۰ روز قبل از شروع دوره قاعدگی تجربه می‌کنند.
علائمی مثل تکرر ادرار در زمانی رخ میدهد که قاعدگی در حال آغاز است. علائمی مثل ترشح واژینال و دمای بالای بدن از علائم دیرهنگام است و در نهایت ظاهر می‌شوند و تنها در معاینه دقیق تشخیص داده می شوند.
علل دیگر در تاخیر قاعدگی:
تاخیر در قاعدگی ممکن است به دلایل بسیار دیگری غیر از بارداری به تاخیر بیافتد:
* تغییرات هورمونی
*افزایش وزن بیش از حد
* اختلالات در اشتها (بی‌اشتهایی)
* استرس
*سندروم تخمدان پلی کیستیک
*تیروئید
* قرص‌های ضدبارداری
تفاوت بین PMS (سندروم پیش از قاعدگی) و علائم بارداری چیست؟
تاثیرات PMS (سندروم پیش از قاعدگی)و علایم بارداری کاملا مشابه هستند و شما باید برای اطمینان از بارداری صبر کنید. هر نشانه‌ای مرتبط با PMS مانند دمای بدن ، تیره شدن هاله پستان، تهوع، ویار غذایی بیشتر مشخص و با بارداری شدید می‌شود. بنابراین، گرفتن تست حاملگی تنها راه تثبیت حاملگی می باشد.
آیا ممکن است حامله باشید و قاعده هم بشوید؟
نه، ممکن نیست . در مرحله ابتدایی حاملگی، اگرشما متوجه خونریزی و یا لکه بینی شوید که ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد و این زمانی رخ میدهد که تخمک های لقاح‌یافته در آستر رحمی جای می گیرند. گاهی خونریزی میتواند به خاطر عفونت، سقط، مشکلات جفتی و یا حاملگی خارج از رحم اتفاق بیفتد.
چه مدت باید صبر کنید تا یک تست مربوط به بارداری را امتحان کنید؟
شما باید منتظر یک تا دو هفته بعد از زمان تخمک‌گذاری باشید. اما زمان ایده‌آل یک هفته بعد از تاخیر در قاعدگی است.
اگر شک دارید، بهترین راه برای تایید بارداری تجویز آزمایش خون توسط ماماست . می توانید از طریق سایت یک ماما با ماماهای شهر خود و خدماتشان آشنا شوید.
